08oct.
08oct.
Antrenamentele scurte care fac minuni – 20 de minute pentru un corp mai tonifiat și o minte mai calmă
Mulți cred că trebuie să petreci ore la sală pentru a vedea rezultate. Adevărul este că consistența și intensitatea corectă sunt mai importante decât durata. Chiar și un antrenament de 20 de minute, efectuat zilnic, poate remodela corpul, poate crește energia și poate îmbunătăți starea...
08oct.
Cele mai frecvente greșeli în alimentație pe care femeile le fac zilnic (și cum le poți evita)
Mulți dintre noi credem că mâncarea sănătoasă înseamnă doar salată și apă. De fapt, există câteva greșeli frecvente care ne sabotează energia și rezultatele:
08oct.